陪你顺利度过更年期

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提起“更年期”，大多数人脑海里就会出现一个女人哭喊呼叫的歇斯底里的画面。其实，这是对女性更年期的片面理解。中国女性平均绝经年龄是49岁，40—45岁称为早绝经。今天，沈北新区中心医院妇产科那璟副主任将带您了解如何顺利度过更年期。

更年期常见症状

月经改变

常见周期不规则，经期延长或缩短，经量减少或增多。

血管舒缩症状

表现为潮热、多汗，是雌激素降低的特征性表现，可持续1—2年，有时长达5年或更久。

精神心理症状

常表现为注意力不集中，并且情绪波动大，如激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁、不能自我控制等症状。记忆力减退、入睡困难、易醒多梦等睡眠障碍也是常见表现。

骨质疏松

绝经早期骨量快速丢失和骨关节退行性变可导致腰背、四肢、关节等周身骨骼疼痛。轻微外力就容易发生骨折。

绝经生殖泌尿综合征

因雌激素下降引起的生殖道、泌尿道萎缩症状，外阴或阴道萎缩、干涩、烧灼、刺激、瘙痒、分泌物异常，性交痛，泌尿道出现尿频、尿急、排尿困难，反复的下尿道感染及合并尿失禁等。

心血管症状和代谢异常

基础代谢率下降，身体脂肪重新分布、向腹部内脏聚集，可出现体重增加，糖脂代谢异常，动脉硬化、冠心病的发病风险增加。

更年期诊断根据年龄、症状、既往病史、月经情况、体格检查及激素、超声、骨密度等检查可以确诊。

绝经健康管理：旨在缓解绝经相关症状和预防慢性代谢性疾病的发生，主要采用绝经激素治疗和健康生活方式。

治疗目标：缓解绝经相关症状，早期发现并积极处理骨质疏松症、动脉硬化等老年性疾病。

1.绝经是妇女一生的必经阶段，是一种生理过程，多了解相关知识，避免焦虑，家有围绝经期亲人也要给予理解和关爱。

2.健康的生活方式：合理饮食，适当锻炼，提倡增加社交量和脑力活动，戒烟限酒，可以有效地帮助大部分女性平稳度过围绝经期。

3.合理摄入营养，注意钙和维生素D的补充，增加户外活动量，减缓骨质丢失。

药物治疗绝经激素治疗需有适应症、无禁忌证，绝经过渡期启动治疗受益风险比最佳，每年至少接受一次评估。

1.绝经激素治疗：需要咨询妇科专科医生，使用方法有口服、经皮给药、注射、宫内、阴道局部给药等方法。

2.非激素类药物：中药制剂。

3.绝经是女性闭经的生理过程，绝经后期是女性整个生命周期中最长的一个阶段，女性可以通过积极的心理调适、加强自我保健、从绝经过渡期就开始进行全面的生活方法调整，必要时寻求专科医师科学诊治，在适宜人群中进行激素替代等医疗干预，以缓解绝经症状，提高生活质量。

专家简介

那璟妇产科副主任、副主任医师

毕业于中国医科大学，从事妇产科临床工作30余年。对各种疑难节育手术，对宫颈、阴道疾病早期筛查及诊治有丰富的临床经验。擅长宫颈癌及癌前病变、妇科内分泌疾病、外阴病变、盆底功能障碍性疾病的诊治。能够独立完成多种复杂的经腹腔镜、宫腔镜、经阴道、经腹的妇科良性及部分恶性疾病的手术治疗。产科筛查、产前保健、营养指导、异常难产的处理、各种疑难剖宫产等。

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