出现孕吐该怎么办？

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刚刚荣升准妈妈，喜悦、焦虑还伴随着孕吐。相信不少妈妈都有这样的经历吧！今天我们谈谈孕吐，让沈北新区中心医院妇产科副主任医师庄玉华和您聊聊缓解孕吐的小妙招？

少量多餐

一定要谨记不可以让自己挨饿哦！胃里面没有任何东西就会慌张、出冷汗，严重的话还会低血糖。建议孕妇少吃多餐，每2小时加餐的时候可以吃一些坚果、面包、牛奶都不错。不建议喝豆浆，增加胃负担，容易胃胀气。

水果和蔬菜可减少孕吐发生

水果既能帮孕妇补充维生素，又能缓解孕吐。如番茄、柠檬、苹果、橙子、葡萄、橘子、柑、猕猴桃等，如果有孕期糖尿病的准妈妈还是要适当控制水果的。

坚决不要空腹

空腹的话孕吐就会更严重，所以一定要及时补充能量。比如外出时，口袋里放点饼干、糖果、话梅等零食。

避开不悦的刺激气味刺激

如煎鱼、炒菜味等。

远离高脂刺激性食物

如油炸、高脂肪食物、洋葱、辣椒等食物。

生姜

生姜是个好东西，当孕吐时既可以煮点生姜水来喝，可以加少许冰糖，也可以用生姜切片贴在内关穴。

预防便秘

便秘也会加重孕吐，孕妇要预防便秘。

补充维生素B6和B12

孕吐可在医生指导下口服维生素B6，为了宝宝健康不要擅自服用。

如果发生妊娠剧吐，一定要及时就医

妊娠剧吐：指妊娠早孕孕妇出现严重持续的恶性、呕吐、并引起脱水、酮症甚至酸中毒。

当孕妈妈体重消瘦特别明显，体重下降超过原有体重的5%；或出现严重的电解质紊乱和严重的脱水，表现为极度疲倦、尿量减少、口唇干裂、皮肤干燥、眼球凹陷。生命体征的不稳定等情况时，需住院治疗。通过一般处理及心理治疗；纠正脱水及电解质紊乱；止吐治疗。大多数妊娠剧吐患者，经过积极规范的治疗，病情会很快得到改善，并随妊娠进展而消失，母儿预后总体良好。

本期专家

庄玉华妇产科副主任医师

从事妇产科临床及教学工作35年，曾于中国医科大学附属盛京医院、北部战区总医院和平院区、沈阳市妇婴医院进修学习，并取得了产前筛查合格证。擅长剖宫产手术和难产处理，产科合并症、并发症的诊治，保胎管理、围产期保健、孕产妇营养及体重管理，产后康复指导。

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