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2025
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科学应对流感，远离“中招”
作者：
流感高发季节来临，不少人因对其认识不足而“中招”，甚至引发重症。流感并非普通感冒，其传染性强、症状重，尤其对老人、儿童、孕妇及慢性病患者危害更大。今天，沈北新区中心医院疾病预防控制科鄂焕新科长就为大家解读科学认识流感，掌握有效预防与应对方法，帮助大家安稳度过流行季。
01
流感与普通感冒，核心区别要认清
病原体不同
流感由流感病毒（甲、乙、丙型）引起；普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等导致。
症状差异
流感发病急，常伴高烧（39-40℃）、肌肉酸痛、乏力、头痛等全身症状，呼吸道症状相对较轻；普通感冒则以鼻塞、流涕、咽痛为主，全身症状轻微，很少高烧。
传染性不同
流感传染性强，易通过飞沫、接触传播，引起聚集性疫情；普通感冒传染性较弱。
02
流感高发季，预防是关键
接种流感疫苗
每年9—11月是接种最佳时期，疫苗是预防流感最有效的手段，重点人群如老人、儿童、慢性病患者等应优先接种。
做好个人防护
戴口罩、勤洗手（使用肥皂/洗手液＋流动水），避免用手触摸口、鼻、眼；打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻。
保持环境通风
每日开窗2—3次，每次不少于30分钟，降低病毒在室内的浓度。
减少暴露风险
高发期尽量不去人群密集、通风差的场所；与流感患者保持1米以上距离。
增强自身免疫力
保持规律作息、均衡饮食、适度运动，避免过度疲劳。
03
若不慎“中招”，正确应对不恐慌
及时隔离：确诊后应居家隔离，直至症状完全消失后2天，防止传染他人。
对症治疗：高热、头痛等症状可遵医嘱使用对乙酰氨基酚等解热镇痛药物；注意多喝水、多休息，饮食宜清淡。
抗病毒药物：在发病48小时内使用奥司他韦等抗病毒药物，可有效缩短病程、减轻症状，并降低重症风险，但须在医生指导下使用。
警惕重症信号：如出现持续高烧超过3天、呼吸困难、胸痛、意识模糊、严重呕吐或腹泻等表现，应立即就医，高危人群尤其需要重视。
流感可防可控，重在科学应对。通过接种疫苗、做好日常防护、及时识别症状并正确处理，我们能够有效降低感染风险，保护自己和家人的健康。
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